محصولات




 
ﮔﻮﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﮔﻴﺎﻫﯽ ﻓﺼﻞ ﺑﻬﺎﺭ ﺳﺮﺷــﺎﺭ ﺍﺯ ﻓﻴﺒﺮ ﻫﺴــﺘﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻫﺎﯼ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ، ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺍﺳﻴﺪﻭﺯ ﻭ ﺭﻓﻊ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻧﻘﺶ ﺑﺴــﺰﺍﻳﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ.ﻓﺮﺯﺍﺩ ﺑﺎﺑﺎﻳﯽ، ﮐﺎﺭﺷﻨﺎﺱ ﺗﻐﺬﻳﻪ، ﺑﺎ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺑﻪ ﺭﺷﺪ ﺑﺮﺧﯽ ﮔﻮﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﮔﻴﺎﻫﯽ ﺩﺭ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﮐﻮﻫﺴــﺘﺎﻧﯽ ﻏﺮﺏ ﮐﺸﻮﺭ ﺩﺭ ﻓﺼﻞ ً ﺑﻮﻣﯽ ﻣﻨﻄﻘﻪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺑﺮﺧﯽ ﺑﻬﺎﺭ، ﮔﻔﺖ: ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﮔﻮﻧﻪ ﻫﺎ ﻣﻨﺤﺼﺮﺍ ً ﺩﻳﮕﺮ ﺩﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻨﺎﻃﻖ ﮐﺸــﻮﺭ ﺭﻭﻳﺶ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻳﻦ ﮔﻴﺎﻫﺎﻥ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺧﻮﺑﯽ ﺍﺯ ﻭﻳﺘﺎﻣﻴﻦ A ﻫﺴــﺘﻨﺪ ﻭ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺯﻳﺎﺩﯼ ﺁﺏ ﺫﺧﻴﺮﻩ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻳﻦ ﮐﺎﺭﺷﻨﺎﺱ ﺗﻐﺬﻳﻪ، ﮔﻮﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﮔﻴﺎﻫﯽ ﻓﺼﻞ ﺑﻬﺎﺭ ﺭﺍ ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﻓﻴﺒﺮ ﺩﺍﻧﺴﺖ ﮐــﻪ ﺩﺭ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻫﺎﯼ ﺩﺳــﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ، ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺍﺳــﻴﺪﻭﺯ ﻭ ﺭﻓﻊ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﮔﻮﺍﺭﺷﯽ ﻧﻘﺶ ﺑﺴﺰﺍﻳﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ...
به دنبال راهی ساده برای رها شدن از زندگی پُراضطراب هستید؟ پس یک لیوان آب میل کنید. رابطه مصرف آب و کاهش استرس به صورت کاملا مستند ثابت شده است. بعد از اکسیژن، حیاتی‌ترین ترکیب برای بدن آب است. بدون آب، بدن شما دهیدراته (کم‌آب) می‌شود و تولید هورمون‌های قدرتمندی مانند آدرنالین و کورتیزول افزایش می‌یابد. این‌ها هورمون‌هایی هستند که در شرایط ستیز و گریز تولید می‌شوند. به عبارتی این هورمون‌ها بدن را برای شرایط اضطراری و عکس‌العمل‌های ناگهانی و سریع آماده می‌کنند. به عنوان مثال ضربان قلب را تندتر می‌کنند، تنفس را شدیدتر می‌کنند و قند خون را بالا می‌برند...
بدانید و آگاه باشید که خوردن روزانه یک مشت بادام، فندق، بادام هندی، گردو و غیره در سلامتی‌تان کولاک می‌کند! هیچ کس نمی‌تواند ادعا کند از خوردن یک مشت آجیل یا خشکبار لذت نمی‌برد. باید بدانید که با همین یک مشت می‌توانید با یک تیر چند نشان بزنید. عمرتان را زیاد کنید و خوش‌تیپ‌تر باشید. نتایج یک پژوهش آمریکایی که در New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است نشان می‌دهد مصرف روزانه یک مشت آجیل 20 درصد به عمر اضافه و به لاغری و تناسب اندام کمک می‌کند. سال‌هاست که مصرف آجیل به اشتباه به افرادی که رژیم‌های لاغری گرفته‌اند منع شده است؛ اما امروزه متخصصان معتقدند که میوه‌های خشک و صدفی نه تنها باعث چاقی نمی‌شوند بلکه به تناسب اندام کمک کرده و عمر انسان را 20 درصد افزایش می‌دهند.
فعالیت‌های ورزشی بر تقویت قدرت شناختی و کاهش اختلالات شناختی مغز تأثیر دارند. از آنجایی که تمام تصمیم‌گیری‌ها و فعالیت‌های دست و پا و تمام واکنش‌های ارادی و غیرارادی انسان ناشی از فعالیت مغز است، حفظ آن و جلوگیری از زوالش از ضروریات محسوب می‌شود. کار مغز نظارت متمرکز بر سایر اندام‌های بدن است. مغز با تولید الگوهای فعالیت ماهیچه‌ها یا با هدایت مواد شیمیایی تراوشی که هورمون نام دارند، بدن را کنترل می‌کند...
بعضی افراد هیچ وقت در برنامه غذایی‌شان کوتاهی نمی‌کنند. وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی‌شان را بموقع مصرف می‌کنند، اما چهار ستون بدنشا‌ن سالم نیست! دلایل متعددی برای این مساله وجود دارد؛ از تغذیه نامناسب تا انتخاب و مصرف خوراکی‌هایی که مصرف همزمان آنها می‌تواند تاثیر مثبت هر یک از آنها را خنثی کند. اسکلت استخوانی ما یکی از بخش‌هایی است که اگر سالم باشد، چهار ستون بدن‌ نیز می‌تواند سالم باشد. در غیر این صورت باید منتظر هزار و یک دردسر باشیم. می‌دانید چه غذاها یا چه شیوه تغذیه‌ای باعث آسیب به اسکلت استخوانی می‌شود؟
اگر غذایتان زیاد است و تحرک‌تان کم، نباید از چاق شدن‌تان تعجب کنید. اما اگر غذای چندانی نمی‌خورید و تحرک‌تان هم چندان کم نیست، حق دارید اگر از افزایش وزن‌تان یکه بخورید. پزشکان می‌گویند به‌جز تغذیه، توارث و تحرک، علل دیگری نیز می‌توانند در افزایش وزن ما نقش داشته باشند. در این مطلب نگاهی انداخته‌ایم به برخی از مهم‌ترین علل پنهان چاقی.
افرادی که میزان بتاکاروتن و ویتامین C دریافتی‌شان بیشتر است از قدرت شنوایی بالاتری هم برخوردارند. به عقیده‌ی محققان منیزیم هم همین خاصیت را دارد. مصرف زیاد بتاکاروتن، ویتامین C و منیزیم باعث بهبود شنوایی می‌شود. نتایج یک پژوهش آمریکایی که در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسیده نشان می‌دهد بتاکاروتن، ویتامین C و منیزیم قوه‌ی شنوایی را تقویت می‌کند...
نشانه‌هایی وجود دارند كه به شما هشدار می‌دهد باید مصرف كلسیم را در رژیم غذایی خود افزایش دهید...
این ضرب‌المثل قدیمی را همیشه آویزه گوشتان کنید. "سحر‌خیز باش تا کامروا شوی..." تعطیلات هم به پایان رسید و باید با عادت دیر بیدار شدن سریعا خداحافظی کنید. از طرفی فصل بهار است و آدمی خواب‌ آلود...حال فرصت مناسبی برای ایجاد یک عادت مناسب،سحرخیزی یا بیدار شدن صبح زود برای شما فراهم شده است!
پشت پنجره هوا آفتابی است ولی باد سردی می‌وزد. این هوا بهترین شرایط را برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا فراهم می‌کند. کم می‌پوشید و هوای آفتابی ولی باد‌بهاری به‌راحتی باعث سرما خوردنتان می‌شود. بیشتر ویژگی‌های آنفلوآنزای امسال مثل پارسال است ولی علائم گوارشی عذاب‌آوری نیز به آن اضافه شده است...
یک گزارش جدید حاکی از آن است که مرگ و میر ناشی از سکته مغزی ایسکمیک (IS) بر اثر مصرف دخانیات در چین، هند و روسیه در مجموع از میزان کلی تمامی کشورهای جهان بیشتر است. در این پژوهش که به سرپرستی دانشگاه اکسفورد انگلیس انجام شده است، دکتر محمدحسین فروزانفر، دکتر مجید عزتی و دکتر محسن نقوی پژوهشگران ایرانی نیز حضور داشته اند. به گزارش مهر، این تحقیق به نتایج مطالعات مرتبط با (IS) بررسی بار جهانی بیماری که در سال 2012 منتشر شده است پرداخته و همچنین تجزیه و تحلیل‌های بیشتری را در مورد تاثیرات مصرف دخانیات فراهم می آورد...
هیچ ماده غذایی واحدی نمی‌تواند خطر سرطان را کاهش دهد، اما ممکن است کاربرد ترکیب مناسب مواد غذایی در کاهش دادن این خطر مهم باشد. در تعیین مواد غذایی مصرفی، باید بین دست کم دو سوم مواد غذایی گیاهی و حداکثر یک سوم مواد غذایی حیوانی موازنه برقرار شود. این رژیم غذایی ابزار مهمی برای مبارزه با سرطان است. باید گزینه‌های بهتر و بدتر مواد غذایی را بررسی و ارزیابی نمود...
فقط به این دلیل که بالای 50 سال سن دارید، نباید سرعت تان در انجام دادن کارها کم شود. برعکس می توانید فعالیت و سرگرمی داشته باشید. با انجام دادن فعالیت های سرگرم کننده مورد علاقه خود یا درست کردن یک سرگرمی جدید می توانید لذت ببرید و سبک زندگی سالمی داشته باشید. یادتان باشد که سن فقط یک عدد است...
اگر تاکنون تحت تاثیر عقاید و باورهایی از قبیل آنچه که در این مقاله خواهید خواند زندگی کرده اید ،به شما توصیه میکنیم با تازه ترین یافته های محققان هماهنگ شوید و روش خود را تغییر دهید...
آیا می دانید بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین چه ساعتی است؟ یا می دانید بهترین ساعت برای جذب ویتامین های مختلف چه ساعتی در روز است ؟ امروزه حتی با داشتن یک برنامه غذایی کامل و صحیح تنها درصدی از نیازهای تغذیه‌ای روزانه تأمین می‌شود و از طرفی در شرایطی همچون رژیم‌های سخت، کم اشتهایی، اصلاح نیازهای تغذیه‌ای، مصرف مولتی ویتامین‌ها ضرورت پیدا می‌کند...
آلرژی و بیماری با منشأ عصبی معمولا دو گزینه‌ای هستند که زمانی که پزشکان از تشخیص صحیح بیماری بازمی‌مانند به سمت آن‌ها پناه می‌برند. هرچند که گاهی واقعا می‌تواند منشأ بیماری، آلرژی و یا عصبی باشد. آلرژی و حساسیت در فصول بهار و پاییز به حداکثر میزان خود بروز می‌کنند (در بهار نسبت به پاییز بیشتر بروز می‌کند) و در تابستان و زمستان معمولا کمتر بروز کرده و موجب آزار و اذیت فرد می‌گردند...
برخی گمان می‌کنند چای عطری، نوع متفاوتی از چای است که برگ‌های آن، عطر بیشتری دارند اما این‌طور نیست. چای، گیاهی است که در خیلی از کشورها رشد می‌کند اما بر اساس شواهد، به نظر می‌رسد کشور چین، زادگاه اصلی این گیاه خوش‌عطر و طعم است. البته بوته چای از کشور هندوستان به ایران وارد و در شهرهای شمالی کشور کشت شده است. چای به آب و هوای معتدل و پربارانی برای رشد نیاز دارد. به همین دلیل هم بیشتر مزارع چای ایران در شهرهای شمالی کشور هستند...
اعتدال در هر کاری خوب است. عادت های بد نیز می توانند گاهی نقش مثبت در تئاتر زندگی داشته باشند. پس به همه چیز بد نگاه نکنید.
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد گوشی معاینه بیش از دست‌های پزشکان به میکروب و باکتری آلوده است. متخصصان سوئیسی به بررسی 489 سطح مختلف از جمله پوست 83 بیمار، دست‌های پزشکان به هنگام استفاده از دستکش و بدون دستکش و میزان آلودگی که فرد هنگام مراجعه به پزشک با آن روبروست، پرداختند...
ضررهای کم خوابی کم خوابی و یا بی خوابی اصلاً خوب نیست. در حقیقت عوارض آن بسیار زیاد است. شاید برایتان عجیب باشد، ولی کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند. برای کم خوابی عوامل بسیاری وجود دارد...
X